W-ANS ACADEMY
女性アスリートのダイエットの基本【実践編】
ケガなくパフォーマンスアップするポイント（1日に必要な糖質量・タンパク質量、減量時のスイーツの選び方etc）
スポーツを楽しむ女性が、健康的に減量を進めるためにぜひ知って欲しいことと、実践に移すための具体的なヒントをまとめました。
欠食をする人、主食（ご飯、パン、麺類）を減らしている人、運動前の食事は軽めに済ませる人、食欲がない人、低カロリー食品ばかりを選ぶ人は注意が必要です。
理論編と実践編に分けてご紹介します。
https://w-ans-academy.the-ans.jp/women-interview-column/911/
