W-ANS ACADEMY
女性アスリートのダイエットの基本【理論編】
もっと強く、もっと長く健康的にスポーツを（減量成功の大原則、食習慣の見直しリスト、月経不順＆無月経の人etc）
スポーツを楽しむ女性が、健康的に減量を進めるためにぜひ知って欲しいことと、実践に移すための具体的なヒントをまとめました。
欠食をする人、主食（ご飯、パン、麺類）を減らしている人、運動前の食事は軽めに済ませる人、食欲がない人、低カロリー食品ばかりを選ぶ人は注意が必要です。
理論編と実践編に分けてご紹介します。
https://w-ans-academy.the-ans.jp/women-interview-column/916/
