THE ANSWER 連載「食とカラダ」
ヨガに合った食事方法や、水分補給の仕方について質問を受けることがあります。
これまで、エビデンスに基づくヨガの食事に関するガイドラインを目にした事はありませんが、海外のヨガの専門誌や調査などから読み取れる、ヨガに合った食事のポイントについてまとめてみました。
https://the-ans.jp/food/153907/
■Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/387a624c4c461650ef7eb05308b666e1e8247fa8
