THE ANSWER
日中との寒暖差が大きく、夏の疲れも重なって、体調管理が難しい季節になりました。 秋バテ予防と改善につながる、運動時・運動後の水分補給と、食事から水分を摂取する際のポイントについてまとめてみました。
https://the-ans.jp/food/hydration-food/584574/
