THE ANSWER 連載「食とカラダ」
運動の強度によって、風邪の症状を引き起こす上気道感染症によるリスクが異なることをご存知ですか？
日々、激しい運動を行うアスリートや非活動的な人は、適度に運動を取り入れている人に比べて風邪を引きやすいことが分かっています。
ウィルスを寄せ付けない体を作るためには、季節を問わず、睡眠をしっかりとり、ストレスを回避すると同時に、バランスの取れた食事を心掛けることが大切です。
寒さが厳しくなるこれからの季節、食事で気を付けたいポイントについてまとめてみました。
https://the-ans.jp/food/135262/
■Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/e237ebdd1285b3b47b6cb7518d24ff8532149234
